W świecie, w którym codziennie jesteśmy bombardowani informacjami, oczekiwaniami, bodźcami i niekończącą się listą zadań, coraz częściej zadajemy sobie pytanie: jak w tym wszystkim zadbać o wła...
Czasami budzimy się rano z poczuciem, że nasze ciało aż prosi o ruch. Innym razem z trudem wstajemy z łóżka i obiecujemy sobie: „od poniedziałku zaczynam ćwiczyć”. Tak czy inaczej,...
Ilu z nas nie zna tego momentu – godzina piętnasta, obiad już za nami, do kolacji jeszcze daleko, a w brzuchu burczy. Sięgamy wtedy często po coś na szybko, byle zaspokoić głód. A potem p...
Współczesny świat pędzi coraz szybciej, a my – chcąc nadążyć – sięgamy po coraz więcej sposobów, by wesprzeć swoje zdrowie. Z jednej strony staramy się lepiej jeść, ruszać wi...
Czasem wydaje nam się, że jeśli nie boli nas głowa, nie mamy gorączki ani problemów trawiennych, to wszystko jest w porządku. Zdrowie traktujemy jak coś oczywistego – dopóki nie za...
Gdy myślimy o zdrowiu, często nasza wyobraźnia kieruje się ku obrazowi silnego ciała, braku objawów choroby czy dobrej kondycji fizycznej. Ale czy to wszystko? Czy zdrowie to jedynie wynik praw...
W świecie zdominowanym przez szybkie tempo życia, coraz częściej szukamy powrotu do natury, prostych rozwiązań i naturalnych metod wspierających nasze zdrowie. Zioła, stosowane od wieków przez...
.jpeg)
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego mimo dobrych chęci, planów i postanowień tak trudno jest wprowadzić trwałe zmiany w naszym stylu życia? Mówimy sobie: „od jutra zaczynam jeść...
Każdego dnia wchodzimy w rolę zawodową – podejmujemy decyzje, wchodzimy w interakcje z innymi, dążymy do wyznaczonych celów i staramy się realizować nasze ambicje. Nierzadko jednak zapomi...
Żyjemy w czasach, w których stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Presja zawodowa, obowiązki rodzinne, tempo życia, nadmiar informacji – to tylko niektóre z czynników, k...
Sen – choć często traktowany po macoszemu, zwłaszcza w dzisiejszym zabieganym świecie, pełni w naszym życiu rolę, której nie da się przecenić. Jest to czas, w którym nasz organizm...
W ostatnich latach dieta wegetariańska zyskuje na popularności, a coraz więcej osób decyduje się na rezygnację z mięsa w swojej diecie. Dla wielu osób jest to świadomy wybór związ...